Hravá jóga ve školce

Ve zdravém těle, zdravý duch. Tímto rčením se řídíme i u nás ve školce, a proto se zde děti pravidelně setkávají s jógou. Hravou formou se seznamují s jinou podobou protažení těla, při které se staví do pozic – tzv. asán. A jak taková hravá jóga vypadá? Každou lekci zahajujeme pozdravem. Následuje krátké dechové cvičení, po kterém si s dětmi zopakujeme asány, které jsme se již naučili a popřípadě ukážeme nové. Poté přichází vyprávění příběhu, v němž se objevují jednotlivé asány a děti je cvičí. Nakonec si malí jógínci odpočinou při krátké řízené meditaci.

První listopadový týden byl ve znamení pohádky O koblížkovi. A tak jsme i tu zakomponovali do hravé jógy a vznikla nám tak veselá jógová pohádka, ve které se objevily asány vlka, lišky, zajíčka i medvěda.

Vypadá to, že jóga naše děti baví. A jsme za to velmi rádi.

Text a foto: Pavla Sichová, asistentka pedagoga MŠ Janová